Close

Jaki wioślarz do domu sprawdzi się najlepiej? Ranking

Domowa siłownia to świetny sposób na zadbanie o kondycje i wygląd swojego ciała. Jednym z mniej popularnych (chociaż całkiem niesłusznie) urządzeń jest ergometr. Wioślarz domowy to urządzenie, z którym aktywujesz aż 80% najważniejszych mięśni i zadbasz o lepszą wydolność swojego organizmu. Jaki ergometr wybrać do domu? Jakie są rodzaje ergometrów wioślarskich? Czym się kierować przy wyborze tego urządzenia? Poznaj szczegółowy poradnik zakupowy i sprawdź, jakie modele są obecnie najchętniej wybierane przez innych.

#1
Hop Sport HS-030R Boost – składany wioślarz magnetyczny
Hop Sport HS-030R Boost – składany wioślarz magnetyczny

Ergometr od firmy Hop-Sport to propozycja dla szukających funkcjonalnego sprzętu do domu w przystępnej cenie. Cena tego modelu to niecały 1 tys. złotych. Wioślarz domowy ma magnetyczny system z 10 poziomami oporu. Wbudowany wyświetlacz informuje o najważniejszych parametrach, a składana konstrukcja i kółka transportowe ułatwią Ci przechowywanie i przesuwanie ergometru.

➲ Przeczytaj pełną recenzję

"Dla amatorów świetny! Pracuje bardzo cicho i płynnie.”

Sprawdź cenę
#2
Zipro Nix – magnetyczny wioślarz treningowy
Zipro Nix – magnetyczny wioślarz treningowy

Ergometr marki Zipro to również budżetowy i praktyczny sprzęt do ćwiczenia w domu. Model Nix wyróżnia się 8 poziomami oporu i wbudowanym, inteligentnym komputerem. W trakcie ćwiczeń urządzenie pokazuje Ci najważniejsze parametry, a wbudowane kółka i składany profil pozwalają na szybkie schowanie urządzenia.

➲ Przeczytaj pełną recenzję

"Super wygląda i zajmuje mniej miejsca, niż się spodziewałam.”

Sprawdź cenę
#3
Zipro Dash – wioślarz powietrzno-magnetyczny
Zipro Dash – wioślarz powietrzno-magnetyczny

Bezawaryjny i bardzo cichy ergometr powietrzno-magnetyczny od firmy Zipro. Model Dash należy do wyższej półki cenowej, jednak oferuje także więcej funkcji i programów. Ergometr ma wbudowane trzy tryby oraz aż 15 programów do ćwiczeń. Zamontowany uchwyt na urządzenia mobilne wraz z modułem Bluetooth, pozwalają na sterowanie i monitorowanie treningu.

➲ Przeczytaj pełną recenzję

"Wysoka jakość wykonania i super programy. Polecam!”

Sprawdź cenę
#4
Hop-Sport HS-095R Spike – ergometr magnetyczny do domu
Hop-Sport HS-095R Spike – ergometr magnetyczny do domu

Kolejny model z wyższej półki cenowej polecany dla profesjonalistów i pół profesjonalistów. Wioślarz domowy Spike wyróżnia się wbudowanymi programami treningowymi, składaną konstrukcją oraz niezwykłą wytrzymałością na obciążenie. Posiada dwa wbudowane uchwyty – jeden na bidon, drugi na tablet i telefon.

➲ Przeczytaj pełną recenzję

"Świetny sprzęt. Pracuje niesamowicie cicho i jest baaaardzo stabilny. Polecam!”

Sprawdź cenę
#5
SportPlus SP-MR-008-B – trenażer wioślarski magnetyczny
SportPlus SP-MR-008-B – trenażer wioślarski magnetyczny

Model SP-MR-008-B od firmy SportPlus to idealny wybór dla amatorów. Niewygórowana cena, możliwość złożenia ramy i wbudowane programy do ćwiczeń to jego główne zalety. Dodatkowo urządzenia jest bardzo wytrzymałe – maksymalne obciążenie wynosi aż 150 kg. Sprawdzi się więc świetnie dla osób, które mają trochę kilogramów do zrzucenia.

➲ Przeczytaj pełną recenzję

"Bardzo fajny sprzęt w tej cenie. Jak najbardziej polecam!”

Sprawdź cenę
#6
Mobifitness Pro Max – drewniany  wioślarz wodny
Mobifitness Pro Max – drewniany wioślarz wodny

Ergometr Pro Max to coś dla wielbicieli sprzętów o nieszablonowym wyglądzie. Co wyróżnia ten model to drewniana konstrukcja, która zdecydowanie wyróżnia go spośród konkurencji. Ergometr wioślarski posiada wodny system oporu, dzięki czemu daje niesamowite wrażenia z wiosłowania. Oferuje także aż 16 poziomów oporu. To urządzenie dla osób ze wszystkich poziomów zaawansowania.

➲ Przeczytaj pełną recenzję

"Bardzo wysoka jakość, jak najbardziej polecam!”

Sprawdź cenę

Co to jest wioślarz? Wprowadzenie do ergometrów wioślarskich

Ergometr, trenażer wioślarski lub po prostu wioślarz do ćwiczeń. Urządzenie to spotkasz pod wieloma nazwami, jednak zawsze chodzi o jedno urządzenie. Wioślarz to urządzenie, które pozwala na wiosłowanie na suchym lądzie, a w zasadzie na siłowni, w mieszkaniu lub w garażu. Wszędzie tam, gdzie znajdziesz nieco miejsca.

Ergometr jest tak zbudowany, aby imitować ruch wykonywany za pomocą wioseł. Najczęściej korzystają z niego profesjonalni wioślarze, ale nie tylko. Ten rodzaj trenażerów pomaga uaktywnić wiele grup mięśni, dlatego jest także polecany amatorom i hobbystom. Wiosłowanie na stacjonarnym ergometrze z pewnością urozmaici trening każdego sportowca, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Jakie są rodzaje ergometrów wioślarskich?

WIOŚLARZ MAGNETYCZNY WIOŚLARZ MAGNETYCZNY
+ dostępny już w cenie 1000 złotych
+ cicha i płynna praca
+ wysoka bezawaryjność
+ obecnie jedne z najpopularniejszych rodzajów ergometrów
- tańsze modele mają regulację do ok. 8 kg, co dla profesjonalistów może okazać się niewystarczające
WIOŚLARZ MAGNETYCZNO-POWIETRZNY WIOŚLARZ MAGNETYCZNO-POWIETRZNY
+ bardzo cichy podczas pracy
+ wiele modeli posiada dodatkowy wylot chłodzący ciało podczas ćwiczeń
- nieco wyższa cena od modeli magnetycznych
WIOŚLARZ HYDRAULICZNY WIOŚLARZ HYDRAULICZNY
+ ma mniejsze rozmiary od modeli magnetycznych
+ kosztuje poniżej 1000 złotych
+ jest o wiele lżejszy od innych modeli
- najczęściej brak wbudowanego komputera i dodatkowych programów
- krótsza szyna jest przeznaczona dla niższych osób
WIOŚLARZ WODNY WIOŚLARZ WODNY
+ gwarantuje najbardziej realistyczne wrażenia w trakcie ćwiczeń
+ dostępne ekskluzywne modele wykonane z drewna
+ bardzo duży zakres oporu
- cena na poziomie kilku tysięcy złotych
- pracuje głośniej od innych modeli

Jak wybrać najlepszy ergometr wioślarski?

Rodzaj i przeznaczenie
Rodzaj i przeznaczenie

Każdy rodzaj ergometrów wioślarskich ma nieco inne wady i zalety. Najtańsze modele będą odpowiednie do ćwiczenia w domu przez osoby początkujące. Droższe i bardziej zaawansowane trenażery wioślarskie sprawdzą się u osób regularnie ćwiczących i u sportowców.

Jakość wykonania
Jakość wykonania

Wykonanie ergometru jest bardzo istotne. Dlaczego? Wysoka jakość elementów i wykonania to gwarancja większej stabilności całego urządzenia. Jakość wykonania wpływa też na żywotność sprzętu. To od niej zależy czy urządzenie będzie sprawiało ci problemy techniczne, czy posłuży bezawaryjnie przez wiele lat.

Funkcje komputera ergometru
Funkcje komputera ergometru

Ergometr wyposażony w komputer treningowy to świetny gadżet. Wbudowane programy do ćwiczeń umożliwiają skupienie się na ćwiczeniu kondycji, siły lub szybkości. Natomiast zapisywanie i wyświetlanie najważniejszych parametrów ułatwia monitorowanie na bieżąco wyników twojego treningu. Zwróć uwagę także, czy komputer posiada wbudowany Bluetooth. Jeśli tak, możesz zapisywać swoje postępy w oddzielnej aplikacji na smartfonie.

Regulacja obciążenia
Regulacja obciążenia

W zależności od rodzaju i modelu ergometrów znajdziesz koła zamachowe o wadze od 8 do 16 kg. Regulacja obciążenia może natomiast odbywać się na dwa sposoby. Mechaniczna regulacja jest mniej płynna, ale skuteczna. Elektroniczna regulacja pozwala na dokładniejszy dobór wartości, jednak nie jest dostępna w każdym modelu.

Wzrost i waga
Wzrost i waga

Wybierając ergometr, musisz pamiętać o odpowiednim dobraniu go do swojego wzrostu oraz wagi. Każdy producent informuje o maksymalnym dopuszczalnym obciążeniu, czyli inaczej wadze użytkownika. Ta wartość waha się od ok. 100 do 150 kg. Z kolei w przypadku wzrostu, upewnij się, że maksymalna długość szyny będzie dobrze dobrana do twojej długości nóg. To szczególnie ważne w przypadku osób bardzo wysokich, powyżej 190 cm wzrostu.

Dodatkowe akcesoria
Dodatkowe akcesoria

Jakie dodatkowe akcesoria może mieć ergometr wioślarski? Jest to, chociażby, pas do pomiaru tętna (pas telemetryczny). Często jest w zestawie, jednak możesz też dokupić go oddzielnie. Z akcesoriów warto mieć także uchwyt na tablet/telefon oraz uchwyt na bidon.

Jaki wioślarz do domu wybrać? Ranking ergometrów wioślarskich

Hop Sport HS-030R Boost – składany wioślarz magnetyczny

★★★★★
Hop Sport HS-030R Boost – składany wioślarz magnetyczny
SPECYFIKACJA
RODZAJ: Magnetyczny
WAGA PRODUKTU: 26 kg
WAGA KOŁA ZAMACHOWEGO: 9 kg
MOŻLIWOŚĆ ZŁOŻENIA: Tak
MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA: 120 kg
Sprawdź cenę

Pomiar parametrów

Wioślarz od firmy Hop-Sport ma wbudowany komputer i wyświetlacz LCD. Dzięki temu w trakcie ćwiczeń możesz kontrolować parametry takie jak liczbę powtórzeń, czas ćwiczeń oraz spalone w trakcie treningu kalorie.

Składana konstrukcja

Ergometr Hop-Sport to świetny wybór do domu, nawet jeśli nie masz osobnej, domowej siłowni. Model Boost możesz w każdej chwili złożyć za pomocą specjalnego systemu, który to ułatwia. Złożony ergometr zajmuje tylko 52 x 68 cm przy wysokości 128 cm.

ZALETY
WADY
+ funkcja szybkiego składania
+ wyświetlanie i pomiar najważniejszych parametrów
+ wbudowane kółka transportowe, chroniące przed porysowaniem podłogi
+ 10 poziomów obciążenia
- brak dodatkowego pasa do pomiaru tętna, który jednak można zakupić osobno
OPINIE UŻYTKOWNIKÓW
“Super sprzęt warty pieniędzy. Po 2 tygodniach widzę efekty.” - Monika, Zielona Góra
“Bardzo polecam. Solidny, wytrzymały, obciążenie w sam raz.” - Rafał, Poznań

Zipro Nix – magnetyczny wioślarz treningowy

★★★★★
Zipro Nix – magnetyczny wioślarz treningowy
SPECYFIKACJA
RODZAJ: Magnetyczny
WAGA PRODUKTU: 26,5 kg
WAGA KOŁA ZAMACHOWEGO: 9 kg
MOŻLIWOŚĆ ZŁOŻENIA: Tak
MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA: 100 kg
Sprawdź cenę

Wbudowany wyświetlacz

Zipro Nix posiada wbudowany wyświetlacz oraz komputer. Na wyświetlaczu pokazują się wszystkie pomiary takie jak czas ćwiczenia, liczba ciągów oraz liczba spalonych kalorii. Zarówno wyświetlacz, jak i komputer są zasilane bateriami.

Łatwe i bezpieczne przenoszenie

Model Nix to świetny sprzęt do mieszkania i domu. Wszystko za sprawą składanej konstrukcji. Po złożeniu urządzenie zajmuje niewiele miejsca. Dodatkowe wbudowane kółka ułatwiają przenoszenie ergometru i chronią podłogę przed zarysowaniem.

ZALETY
WADY
+ regulowane obciążenie
+ wbudowany komputer
+ wyświetlacz pokazuje istotne parametry
+ wygodne i ergonomiczne siodełko
+ wbudowany Bluetooth
- tylko 8 stopni oporu
- maksymalna waga użytkownika wynosi 100 kg
OPINIE UŻYTKOWNIKÓW
“Polecam! Bardzo dobry sprzęt w tej cenie. Dla mnie nie ma żadnych wad.” - Kamila, Ostróda
“Ćwiczę na nim regularnie od miesiąca i jestem bardzo zadowolona. Polecam.” - Paulina, Warszawa

Zipro Dash – wioślarz powietrzno-magnetyczny

★★★★★
Zipro Dash – wioślarz powietrzno-magnetyczny
SPECYFIKACJA
RODZAJ: Powietrzno-magnetyczny
WAGA PRODUKTU: 35,5 kg
WAGA KOŁA ZAMACHOWEGO: 9 kg
MOŻLIWOŚĆ ZŁOŻENIA: Tak
MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA: 130 kg
Sprawdź cenę

Wbudowane programy treningowe

Zipro Dash to świetny wybór dla wielbicieli gotowych programów treningowych. Urządzenie ma wbudowane ich aż 15. Dzięki temu zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści mogą dopasować rodzaj treningu do swojego harmonogramu.

Aplikacja iConsole + Training

Główną zaletą Zipro Dash jest wbudowany system Bluetooth. Ten moduł pozwala na podłączenie zewnętrznych urządzeń mobilnych i uruchomienie dodatkowych aplikacji. Aplikacje takie jak iConsole czy Training umożliwiają zapisywanie i śledzenie postępów w treningu na telefonie lub tablecie.

ZALETY
WADY
+ wbudowany uchwyt na tablet lub telefon
+ w zestawie pas do pomiaru tętna
+ możliwość podłączenia pod wiele aplikacji
+ maksymalna waga użytkownika to aż 135 kg
- tylko 8 poziomów obciążenia
- wysoka cena
OPINIE UŻYTKOWNIKÓW
“Duży plus za możliwość zapisywania treningów w telefonie. Bardzo polecam.” - Robert, Szczecin
“Super stabilna konstrukcja nawet przy intensywnym ćwiczeniu.” - Gosia, Olsztyn

Hop-Sport HS-095R Spike – ergometr magnetyczny do domu

★★★★☆
Hop-Sport HS-095R Spike – ergometr magnetyczny do domu
SPECYFIKACJA
RODZAJ: Magnetyczny
WAGA PRODUKTU: 40 kg
WAGA KOŁA ZAMACHOWEGO: 16 kg
MOŻLIWOŚĆ ZŁOŻENIA: Tak
MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA: 140 kg
Sprawdź cenę

Ponad 10 specjalnych programów

Hop-Sport Spike wyróżnia się spośród konkurencji bardzo dużą liczbą programów treningowych. Każdy twój trening może być całkowicie inny! Do wyboru masz 12 programów treningowych, program sterowany pulsem, program recovery, wyścig, a także klasyczny tryb manualny.

16 poziomów obciążenia

Model Spike wyróżnia się przede wszystkim szerokim zakresem obciążenia. Wbudowane koło zamachowe o wadze 16 kg, pozwala na lekki i trudny trening. Do wyboru masz 16 poziomów oporu, które wybierasz za pomocą wbudowanego komputera.

ZALETY
WADY
+ podatny na obciążenie do 140 kg
+ wbudowane programy do treningów
+ elektroniczna regulacja obciążenia
+ aż 16 poziomów oporu
- bardzo wysoka cena
OPINIE UŻYTKOWNIKÓW
“Wysokiej klasy sprzęt, zdecydowanie warty pieniędzy. Polecam.” - Łukasz, Kraków
“Nie zajmuje wiele miejsca, a jest bardzo mocny w wykonaniu. Super!” - Weronika, Zamość

SportPlus SP-MR-008-B – trenażer wioślarski magnetyczny

★★★★☆
SportPlus SP-MR-008-B – trenażer wioślarski magnetyczny
SPECYFIKACJA
RODZAJ: Magnetyczny
WAGA PRODUKTU: 26 kg
WAGA KOŁA ZAMACHOWEGO: 8 kg
MOŻLIWOŚĆ ZŁOŻENIA: Tak
MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA: 150 kg
Sprawdź cenę

Do 150 kg udźwigu

Trenażer od firmy SportPlus to bardzo dobry wybór dla osób z nadprogramowymi kilogramami. Maksymalna waga użytkownika wynosi aż 150 kg. Stabilna i wytrzymała konstrukcja zdecydowanie wyróżnia go spośród konkurencji.

Wyświetlanie parametrów

SportPlus posiada także zamontowany ekran LCD ze wbudowanym komputerem treningowym. Na ekranie pojawiają się wszystkie istotne parametry (czas, spalone kalorie, dystans, tętno itd.). Za pomocą ekranu wybierzesz także jeden z 6 wbudowanych programów.

ZALETY
WADY
+ bardzo wytrzymała konstrukcja
+ składana rama
+ 6 programów treningowych
+ bardzo cicha i płynna praca
- tylko 8 poziomów oporu
- brak wbudowanego Bluetooth
OPINIE UŻYTKOWNIKÓW
“Ergometr 10/10. Pracuje naprawdę cichutko, polecam.” - Olga, Ostrołęka
“Dodatkowe programy są bardzo pomocne, a sam sprzęt w super jakości.” - Krzysiek, Wałbrzych

Mobifitness Pro Max – drewniany wioślarz wodny

★★★★☆
Mobifitness Pro Max – drewniany  wioślarz wodny
SPECYFIKACJA
RODZAJ: Wodny
WAGA PRODUKTU: 26,3 kg
WAGA KOŁA ZAMACHOWEGO: Nie dotyczy
MOŻLIWOŚĆ ZŁOŻENIA: Tak
MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA: 120 kg
Sprawdź cenę

16 poziomów oporu

Mobifitness Pro Max charakteryzuje się wodnym systemem oporu. 16 poziomów obciążenia ułatwia precyzyjne dopasowanie oporu do twojej kondycji.

Konstrukcja z drewna

Model Pro Max to nie jest zwykły ergometr domowy. Wyróżniają go elementy wykonane z naturalnego drewna sosnowego, dzięki czemu wygląda niesztampowo w każdym wnętrzu. Nie musisz jednak bać się o jakość wykonania – urządzenie spokojnie wytrzyma do 120 kg obciążenia.

ZALETY
WADY
+ wyjątkowy design
+ wodny system oporu dobrze imituje wiosłowanie na wodzie
+ 16 poziomów obciążenia
+ wiele wbudowanych programów do ćwiczeń
+ możliwość złożenia szyny
- bardzo wysoka cena
- pracuje najgłośniej ze wszystkich modeli
OPINIE UŻYTKOWNIKÓW
“Długo się zastanawiałem, ale nie żałuje. Wspaniały wioślarz!” - Zbigniew, Warszawa
“Działa bardzo płynnie, jest zaskakująco solidny. Polecam.” - Marek, Poznań

Dlaczego warto zainwestować w ergometr wioślarski do domu?

Jeśli wydaje ci się, że wioślarz do ćwiczeń jest tylko dla profesjonalistów, jesteś w błędzie! Ergometr to fantastyczne urządzenie do domowego treningu całego ciała. Urządzenie to angażuje ponad 80% mięśni wszystkich partii ciała. Stymuluje nie tylko ręce i nogi (w tym pośladki), ale także klatkę piersiową, plecy oraz brzuch.

Z ergometru może korzystać każdy. Od amatorów i osób początkujących, po osoby ćwiczące regularnie i zawodowo. Jest także bezpieczny dla osób z osteoporozą czy ogólnymi problemami ze stawami. Nie obciąża kolan, nadgarstków i pleców.

Ergometr wioślarski to świetny przyrząd do odchudzania, obniżania poziomu cholesterolu i poprawienia wydolności krążeniowo-oddechowej. W krótkim czasie zobaczysz, że twoje ciało się ujędrnia, a wydolność organizmu wzrasta.

Jak ćwiczyć na wioślarzu w domu?

Ćwiczenie na ergometrze w domu powinno być dopasowane do Twojego stopnia zaawansowania. Początkującym radzimy zacząć od najniższego poziomu oporu. Pozwoli ci to zaznajomić się z maszyną, a jednocześnie nie zniechęcisz się po pierwszym razie. Po kolejnych treningach, gdy nabierzesz wprawy i popracujesz nad techniką, możesz stopniowo zwiększać trudność ćwiczeń.

Co daje ergometr wioślarski? Jakie mięśnie ćwiczy wioślarz?

Ćwiczenie na ergometrze to trening całego ciała, nie tylko mięśni rąk czy nóg. W przypadku dolnej części ciała wioślarz angażuje mięśnie łydek, przednie i tylne mięśnie ud oraz pośladki. Podczas ćwiczeń pracują też mięśnie grzbietu, klatki piersiowej, ramion i mięśnie brzucha. Bez dwóch zdań na ergometrze twoje ciało pracuje od stóp do głów!

Jak używać ergometru wioślarskiego? Kilka porad

Ćwiczenie na wioślarzu wymaga odpowiedniej techniki. Dopiero wtedy przynosi szybkie efekty i jest całkowicie bezpieczne. Jak poprawnie używać ergometru domowego?

  1. Trzymaj uchwyt z obu stron, umieszczając dłonie blisko zewnętrznej krawędzi.
  2. W momencie uchwytu unikaj garbienia się do przodu, a w fazie przyciągania dbaj o ułożenie nóg równolegle do podłoża.
  3. Utrzymuj uchwyt nieco poniżej klatki piersiowej – unikaj przyciągania go do podbródka.
  4. Pamiętaj o odpowiednim spięciu mięśni brzucha w końcowej fazie, aby uniknąć nadwyrężenia pleców.

Jaki wioślarz do domu wybrać? Podsumowanie

Jak widać, wioślarz zdecydowanie przyda się nie tylko profesjonalistom! Wysokiej jakości wioślarz to świetny sprzęt do wzmacniania całego ciała w domowym zaciszu. Co więcej, nawet nie musisz mieć dużo miejsca w mieszkaniu. Wszystko dlatego, że współczesne wioślarze są składane, a po złożeniu zajmują mało miejsca.

Czy są tu jacyś fajni wiosłowania? Koniecznie dajcie znać, czy korzystacie z ergometrów na siłowni i czy planujecie ergometr kupić do domu. 

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Zamknij